O Milagre da Manhã e a construção da sua Rotina Matinal precisam ser personalizadas. 5am, 6am, 7am? Depende de você.

O Milagre da Manhã SIMPLIFICADO

Já conhece o Milagre da Manhã, certo? Como criar uma rotina não é tão simples, resolvemos fazer um guia rápido e eficaz para sua própria rotina.

O Livro O Milagre da Manhã tem ganhado muita popularidade recentemente ao mesmo tempo que muitas pessoas não conseguem extrair tudo que poderiam extrair dele. Isso não significa que o livro seja ruim, ele é excelente!

Se Você

  • Ainda não leu o Milagre da Manhã
  • Não entendeu bem os conceitos do livro
  • Não conseguiu aplicar totalmente
  • Até aplicou, mas não por muito tempo
  • Quer uma forma rápida e simples

Então esse artigo é para você!

Vou te ajudar a dar o primeiro passo (na prática) na sua rotina matinal. Repetindo: SUA rotina matinal. Você vai entender isso daqui há pouco!

Antes de tudo, deixa te dar duas informações importantes. A primeira delas é que este artigo (e um segredo lá de baixo) tem um teor prático.

Isso significa que este artigo vai te desafiar a fazer uma pequena e simples atividade.

Essa atividade não será difícil, mas precisará ser feita ou você simplesmente terá lido um artigo sem receber os melhores benefícios dele.

Tá pronto?

A segunda informação é: nenhuma fórmula pronta será dada aqui, mas vou te ajudar a construir uma leve, rápida e eficaz rotina matinal simplificada.

Então vamos iniciar com uma pergunta super comum agora mesmo!

O Milagre da Manhã Funciona Para Mim?

Você saberá se esta pessoa, com os pés no lago, pode ter uma Rotina Matinal Milagrosa. Assim como saberá se você pode ter.

Você saberá se esta pessoa, com os pés no lago, pode ter uma Rotina Matinal Milagrosa. Assim como saberá se você pode ter.

Em resposta curta, sim.

“Mas como assim? Só isso?”

Calma, calma, tem mais do que somente isso. O Milagre da Manhã funciona para você porque ele possui uma forma genérica de ser adaptada. O maior gargalo das pessoas que tentam aplicar é que são muitos passos.

Por isso, criamos um modelo mais simples.

As bases que funcionam no Milagre da Manhã e na rotina matinal são as mesmas do que usaremos aqui. Se você responder algumas perguntas, você saberá se funciona para você.

  • Você respira?
  • Você é um ser humano?
  • Você dorme e acorda todo dia?
  • Você tem emoções e sentimentos?
  • Você tem ansiedade em algum momento?
  • Você tem um corpo que precisa de cuidados?

Se a resposta foi sim em todos (e eu sei que foi, haha), entenda que é apenas isso que é preciso para aplicar.

São questões extremamente simples que se unem para tendenciar e preparar a sua mente e corpo para um dia incrível!

“Okay, as perguntas foram meio sem sentido. Quando terei resultados?”

Amanhã.

Exatamente, amanhã mesmo. Deixa te contar outro segredo, pode ser?

As pessoas passam muito tempo no modo automático. Talvez você esteja no modo automático neste exato momento…

…sabe o que você precisa para sair do modo automático?

Pare um segundo. Sério, estou falando parar agora mesmo. Pare um segundo, feche os olhos, conte até 5 e volte pra cá.

Pronto? Voltou?

Excelente! Pode parecer estúpido, mas são pequenas ações como essa que alteram seu dia.

Agora vamos pra prática que tem mais por vir na aplicação do Milagre da Manhã!

Como Aplicar o Milagre da Manhã?

Tem gente que gosta de caminhar, pular ou correr nas suas manhãs. Pode ser que funcione para você e pode ser que não. Descubra abaixo!

Tem gente que gosta de caminhar, pular ou correr nas suas manhãs. Pode ser que funcione para você e pode ser que não. Descubra abaixo!

Para Aplicar O Milagre da Manhã

  • Seria com um copo d’água com limão?
  • Seria 50 minutos de meditação?
  • Leitura ou escrita de algo?
  • Correr na vizinhança?

Na realidade, tanto faz.

“Como assim ‘tanto faz’?!”

Haha. Olha só, se você quiser levar uma só informação desse artigo, vou te dar essa informação agora mesmo:

Cada Milagre da Manhã é individual e intransferível

Isso significa que você irá criar seu próprio milagre. Dessa forma, ele funcionará exatamente para você, perfeitamente para você e unicamente para você.

Para criar seu Milagre, o primeiro passo é somente decidir se dedicar a ele. O segundo passo é testar. Lembra do tanto faz? Exato! Agora você pode escolher as atividades mais simples do seu dia e começar por elas para testar.

Quer saber quais são essas atividades? Meu segredo (lá do início) é que fizemos um eBook que você pode até imprimir e usar para saber quais são essas suas atividades (mesmo que você seja horrível com planejamento!).

Para baixar o eBook e já iniciar seu Milagre da Manhã, baixe o Guia Prático Para Criar Sua Rotina Matinal.

O Que Devo Fazer Para Criar Uma Rotina Matinal?

Um passo a passo simples para sua rotina matinal. Basta continuar a leitura.

Um passo a passo simples para sua rotina matinal. Basta continuar a leitura.

Vou te dar aqui alguns complementos do eBook aqui de cima para que você já saiba algumas informações sobre o que você deve fazer para ter um Milagre da Manhã implementado na sua rotina em total velocidade! (Já entendeu que este artigo é teoria/complemento e o eBook é prática pura, não é? haha)

Como falei antes, vou focar totalmente na simplicidade, okay?

Isso significa que você não terá tudo do livro O Milagre da Manhã, mas terá exatamente o que você precisa ter.

Falarei sobre estes três tópicos:

  • Rotina Fixa
  • Alinhamento Com Valores
  • Primeiro a Prioridade

Cada um deles tem sua importância na criação da sua rotina matinal e farão com que você amplifique, dia após dia, os resultados da sua rotina.

Eu já disse que a rotina é sua e somente sua? Haha

Vamos ao seu milagre da manhã!

Rotina Matinal Fixa

Este é, talvez, o ponto mais importante. Mas, ainda assim, ele vem com um alerta.

Como você começará a experimentar os benefícios do milagre da manhã e fará alguns testes…

… então relaxe.

Mesmo, falo sério.

Apenas relaxe. Relaxe no sentido de que tá tudo bem se algo não acontecer exatamente como você espera. Se dê um desconto.

PORÉM, seu objetivo é a rotina fixa, específica e individual.

A única questão que não pode atrapalhar é ansiedade. Permita-se errar e testar. Antes de ter uma rotina perfeita, você precisa testar, entendeu?

Ao final, quando você tiver a sua rotina, siga ela religiosamente.

O próximo tópico vai te explicar um modo fácil de seguir sua rotina matinal e aplicar seu Milagre da Manhã dia após dia.

Alinhamento Com Seus Valores

Se eu te disser que o Milagre da Manhã exige que você medite por 2h todo dia e acorde às 4h da manhã, você faria?

Sinceramente, faria?

Acontece que, talvez, isso funcione para alguém. Talvez você acorde às 5, 7 ou mesmo 10h da manhã.

E tá tudo bem.

O que procuramos aqui é alinhar com o quem somos. Ou seja, o Milagre da Manhã terá apenas o que representa você e que você não resiste em fazer.

“Caminhada pode fazer parte da rotina matinal então?”

Sim e não.

Seu objetivo aqui é criar uma rotina que vai te fazer atingir algo como Os Segredos da Alta Performance (vale à pena a leitura).

Você deve inserir caminhada somente se isso for algo que esteja alinhado com você.

Se você acorda, pensa na caminhada e fica “poxa, não quero ir”, então pode tirar caminhada da sua rotina matinal. Nesse momento, prezamos pela menor resistência possível!

Logo, você vai aprender no nosso eBook a fazer apenas o que consegue e se inspira a fazer, totalmente alinhado com seus valores.

E, por fim, para super amplificar os seus resultados matinais…

Primeiro a Prioridade

Algo que costumamos procrastinar é a atividade mais difícil do dia.

Algo interessante é que, normalmente, a mais difícil é a mais importante.

Então uma dica simples é somente focar na atividade mais difícil, começando por ela.

Basicamente, depois de fazer a atividade maisi difícil (e importante), você fica livre para o resto do dia.

SEGREDO: você procrastina o que mais tem dificuldade. Se você começar pela atividade mais difícil e somente por ela, já mata grande parte da procrastinação com sua rotina matinal!

Prontinho, agora você já entendeu o básico de um Milagre da Manhã Individual e Intransferível, agora pode ir à prática baixando o nosso eBook Guia Prática Para Criar Sua Rotina Matinal!

Gostou e quer ter o seu próprio Milagre da Manhã? Corre lá para baixar nosso eBook (É GRÁTIS). Se não quiser imprimir, responde para você numa folha branca e já comece amanhã mesmo a implementar sua rotina matinal de excelência. Ahhh, sabe aquele amigo que tá tentando ter uma rotina matinal? Manda pra ele!

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